Ako prebieha terapia /sedenie?
Terapia prebieha osobne alebo cez internet, záleží od typu terapie. Väčšinou stačí jedno sedenie.
Sedenie môže trvať od 2 do 5 hodín, lebo preskúmať myseľ a emócie je náročné na čas.
Cena sedenia záleží na štýle terapie a metóde. Napíšte mi, s čím vám môžem pomôcť.
Terapia je rozdelená do dvoch blokov.
Prvá časť je interview - sedenie
Preberieme situáciu, vytvoríme mapu očakávanej zmeny, plán pre celú terapiu a v rámci nej použijeme aj iné terapeutické metódy ako sú napr. NLP, kognitívno-behaviorálna terapia atď….. Táto časť môže trvať približne 1,5-3 hodiny.
Druhá časť - samotná hypnóza
Táto časť trvá 1-2 hodiny.
Po terapii klient obdrží audio nahrávku zo sedenia.
Po vyvedení z hypnózy si ešte všetko zhrnieme, prejdeme a zhodnotíme.
Príprava na sedenie
Čo môžete očakávať a neočakávať.
Hypnóza je zmeneý stav vedomia, ktorý môžete pociťovať ako hlbokú relaxáciu alebo ako zvýšenú vnímavosť.
Práca v zmenenom stave vedomia je veľmi prospešná pre naše fyzické, mentálne a emocionálne zdravie, pre osobný rast vo všetkých smeroch a je dôležitá aj pre náš psycho - spirituálny rozvoj (rozvoj vedomia).
Neočakávajte, že ucítite, že ste v hypnóze, alebo že si budete vedomá/ý toho že ste zhypnotizovaná/ý.
Mnoho ľudí očakáva, že „byť v tranze“ je iné, než je ich bežný stav vedomia. To nie je pravda. Tranz je prirodzený stav vedomia, ktorým prechádzame mnohokrát za deň. Keď sa zamyslíme/zasnívame, alebo keď sa zapozeráme do diaľky, keď sa zobúdzame či zaspávame.
Toto všetko je iná forma tranzu alebo hypnózy. Rozdiel je v tom, že hypnóza je hlbší stav nášho vedomia.
Hypnóza nie je spánok, ani stav podobný kóme. Je to spánok nervového systému. Budete si vedomý môjho hlasu po celú dobu, čo budete v hypnóze.
Aby sme dosiahli potrebnú hĺbku tranzu ( hypnózy), budem Vás sprevádzať slovom a vy budete nasledovať moje pokyny. Je to skutočne veľmi jednoduché. Nemusíte robiť nič, o nič sa snažiť, iba dovolíte vašej mysli, aby nasledovala môj hlas, necháte/dovolíte, nech sa to deje.
Všetko máte pod kontrolou.
Hypnoterapeut nad Vami nemá žiadnu moc ani nadvládu. Vy máte všetko pod kontrolou.
Pozrite sa na to takto. Keď vás napr. požiadam, aby ste si chytili čelo, tak to urobíte, lebo to rpe vás nepredstavuje nič, žiadne riziko. Keď Vám ale poviem, že chcem, aby ste vylúpili banku, tak to neurobíte, lebo vám to vaše vedomie/myseľ nedovolí. Takto to je aj počas hypnózy. Máte pod kontrolou. Vy sa rozhodujete, čo urobíte. Rozhodujete sa, či pokyny, ktoré vám dávam, sú v súlade s vaším vnútorným presvedčením.
Zmenený stav vedomia ani hypnóza Vám nemôže vziať vašu slobodnú vôľu.
Pre čo najlepší priebeh hypnózy si však vy sami môžete dať dovolenie, aby ste do hypnózy išli.
Hypnoterapeut nemôže urobiť vašu vnútornú prácu za vás. Preto si sami dovoľte (dovoľte vašej mysli), aby plynula v súlade s hypnózou, jej procesom.
Počas hypnózy sa vaša myseľ namáha, preto si na čas po skončeni sedenia už do konca dňa nič dôležité neplánujte.